SORTHAVREGRYN INDEHOLDER MERE AF ALT DET GODE, OG ER SPRÆNGFYLDT MED PROTEIN, GODE FEDTSYRER, FIBRE OG BETAGLUCANER – OG SÅ SMAGER DET GODT


BETA-GLUCANER

En stor portion sorthavregryn hver dag giver nok beta-glucaner til at dæmpe indholdet af kolesterol i blodet, og mindsker risiko for udvikling af koronar hjertesygdom med forsnævring af blodårene i og omkring hjertet. Samme opnås ikke med gulhavregryn, da man ikke kan spise så meget, som der skal til. (Læs mere på Alt om kost! Fødevarestyrelsen …)


SORTHAVREGRYN ER RIGTIGT GODT

Har vi gavn af kostfibre i rå havregryn? Det korte svar er ja. Havregryn er ernæringsmæssigt det bedste morgenmadsprodukt, da det har et højt kostfiber- og fuldkorns indhold og et lavt indhold af sukker. Det gælder også hvis du spiser det som havregrød. (læs mere på Alt om kost! Fødevarestyrelsen ...)


HAVREGRYN MED SUKKER?

En stor portion havregryn eventuelt med et par skefulde sukker ovenpå er den sundeste morgenmad (læs mere på Alt om kost! Fødevarestyrelsen ...)